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Ciao ragazze, mi sono operata il 21/11 mi sapete dare suggerimenti sulla gestione dell’allenamento? Perché io al momento ho iniziato esercizi di tonificazione senza balzi cardio ecc. solo parte sotto senza braccia e addome ma vorrei capire quando potrò riprendere attività più intense come burpees o anche la corsa. Mi date i vostri feedback? Grazie
Ciao Lynda19 il mio chirurgo mi ha consigliato caldamente di ricominciare l’allenamento dopo due mesi assolutamente non prima.Io faccio bodybuilding e utilizzavo carichi importanti…dovrò sicuramente abbassare i carichi all’inizio anche perché avrò perso forza.
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